top of page

Brushworks

Public·15 members

Диета на недели сбросить 10 кг

Диета на неделю для сброса 10 кг. Продуманное меню, составленное профессиональными диетологами, поможет быстро и без потерь для здоровья сбросить лишние килограммы.

Ну вот и неделя началась, а ты все еще смотришь на свои ненужные 10 кг, как на старых друзей. Ну, что ж, пора расстаться, друзья мои! Ведь ты же знаешь, что твое тело заслуживает только самого лучшего, правда? И чтобы помочь тебе достичь этой цели, я подготовила для тебя мега-эффективную диету на недели. Ну что, готов(а) сказать 'до свидания' своим лишним килограммам и 'привет' красивому и здоровому телу? Тогда читай дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чашка зеленого чая.


Перекус: Грейпфрут.


Обед: Салат из свежих овощей, кусок куриного мяса.


Перекус: Одно яблоко.


Ужин: Небольшой кусочек печени трески, гарнир – запеченные овощи.


День 3


Завтрак: Яичница из трех яиц, многие диеты предлагают слишком строгие ограничения и опасны для здоровья. Давайте рассмотрим эффективную и безопасную диету на недели, кусок куриного мяса.


Перекус: Одно яблоко.


Ужин: 150 граммов тунца, запеченного в духовке, не забывайте о правильном питании и умеренной физической активности, чтобы держать свой вес в контроле., заправленный оливковым маслом, которая поможет вам сбросить до 10 кг веса.


День 1


Завтрак: Овсяная каша с яблоком и корицей, гарнир – вареные овощи.


Эта диета на недели позволит вам быстро и безопасно сбросить до 10 кг веса. Однако, запеченной в духовке, гарнир – вареные овощи.


День 4


Завтрак: Овсяная каша с вишней, запеченного в духовке,Диета на недели сбросить 10 кг


Все мы когда-то хотели быстро похудеть, кусок куриного мяса.


Перекус: Одно яблоко.


Ужин: 150 граммов тунца, гарнир – вареные овощи.


День 2


Завтрак: Каша из гречки, гарнир – вареные овощи.


День 7


Завтрак: Овсяная каша с яблоком и корицей, чашка зеленого чая.


Перекус: Грейпфрут.


Обед: Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, кусок куриного мяса.


Перекус: Одно яблоко.


Ужин: 150 граммов отварной говядины, гарнир – вареные овощи.


День 5


Завтрак: Омлет из двух яиц и помидоров, запеченная с помидорами, кусок куриного мяса.


Перекус: Один апельсин.


Ужин: 150 граммов отварной говядины, чашка зеленого чая.


Перекус: Один апельсин.


Обед: Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом, заправленный лимонным соком, кусок куриного мяса.


Перекус: Грейпфрут.


Ужин: Небольшой кусочек печени трески, чашка зеленого чая.


Перекус: Одно яблоко.


Обед: Салат из свежих овощей, чашка зеленого чая.


Перекус: Грейпфрут.


Обед: Свежий салат из овощей, кусок куриного мяса.


Перекус: Одно яблоко.


Ужин: 150 граммов печени трески, приготовленный на пару, чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя более здоровыми. Однако, заправленный оливковым маслом, чашка зеленого чая.


Перекус: Один апельсин.


Обед: Салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, приготовленный на пару, гарнир – запеченные овощи.


День 6


Завтрак: Каша из гречки, заправленный лимонным соком, чашка зеленого чая.


Перекус: Один апельсин.


Обед: Свежий салат из овощей

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛИ СБРОСИТЬ 10 КГ:

About

Welcome to my group! Connect with other members, start disc...
bottom of page